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　　针灸配合营养食谱进行会减得又快又稳，不会出现低血糖、弦晕状况，如果只是单单靠食谱的话，一个月最多最多减2-8斤，特累而且容易出现低血糖现象，不好坚持。

　　补充一点针灸减肥食谱：还可以食用这些食品： 1、肉类：牛、鸡、兔、鸭、猪腰子、鱼肉（清蒸或清炖） 2、蛋类：各种蛋白水煮、蒸蛋羹、煮蛋花都可以 3、水果：草莓、杨梅、梅子、猕猴桃、苹果（一天只吃一个）当然都是新鲜的 4、绿豆汤、海带、虾皮、紫菜、海蛰皮、鲜奶、豆浆、白菜、圆白菜、苦瓜、青菜、韭菜、芹菜、拌蘑菇 清水煮或炖

通过针灸相应穴位实现减重

　　现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
　　
　　利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。针灸减肥：
　　
　　一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入；

　　另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。
　　
　　针灸减肥时有可能针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行治疗。
　　
　　调整机体内分泌
　　
　　针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。
　　
　　● 针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。
　　
　　● 有些女孩追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动，控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥，让我们来看看这些减肥方法到底有哪些弊端：
　　
　　吃减肥药
　　腹泻利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒，对减肥者来讲，可以说是有百害而无一利；
　　
　　过度节食
　　节食不但不能持久，而且易出现酮症酸中毒，出现疲乏无力，恶心呕吐等症状；
　　
　　过强的运动
　　易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益；
　　
　　控制饮水量
　　造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身的中毒反应。
　　
　　● 而针灸减肥就不存在以上这些问题，所以这些快速减肥方法都是不可取的。我们提倡稳速的健康减肥。针灸减肥更安全、可靠，对人体无任何损害，是一种安全的减肥方式。
　　
　　针灸减肥适合什么样的人群？ [NextPage]
　　
　　适合生活不规律运动量少的人
　　
　　● 标准体重 ●
　　成人男性体重
　　＝（身高cm-100）×0.9
　　成人女性体重
　　＝（身高cm-100）×0.85
　　儿童体重
　　＝年龄×2＋8（1.3m以上的按成年人体重计算）
　　
　　超重多少的人适合做针灸减肥？
　　
　　● 诊断标准 ●
　　1.超重
　　实际体重超过标准体重的10％～20％以上；
　　2.肥胖病
　　实际体重超过标准体重的20％以上
　　A.轻度肥胖
　　实际体重超过标准体重的20％～30％；
　　B.中度肥胖
　　实际体重超过标准体重的30％～50％；
　　C.重度肥胖
　　实际体重超过标准体重的50％以上；
　　D.极重度肥胖
　　实际体重超过标准体重的100％以上。
　　
　　什么人不适合针灸减肥？
　　
　　具有以下症状的女孩不应采用针灸减肥
　　
　　①患病期间
　　②具有出血倾向疾病及贫血
　　③义务献血未满一个月
　　④患有皮肤病
　　
　　针灸减肥时有可能针对以下穴位进行治疗。
　　　
　　针灸减肥的效果非常明显
　　
　　临床统计显示，针灸减肥总有效率达98％。完成整个治疗过程后停止治疗，稳定率达92．3％和89．6％。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期－稳定与调整期－巩固期三个过程。治疗结束后，需在指导下进行行为矫正，通常矫正服务是免费的，可以防止反弹。
　　
　　针灸减肥能够针对某一部位进行减肥。 在调整内分泌的同时，完全可以进行局部减肥。针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比较突出。另外，针灸减肥是一个对全身整体的调节。